Другое название - витамин В9. Может синтезироваться микрофлорой кишечника или поступать с пищей. В значительных количествах содержится в субпродуктах, бобовых, шпинате, салате, капусте, спарже, брокколи, льне.

Особенно необходима растущему организму, при восстановлении после травм, при повышенных физических нагрузках. Дефицит кислоты встречается довольно часто у взрослого населения, поэтому в некоторых странах одно время производителей обязывали обогащать ей некоторые продукты питания.